Ειδη Μασαζ

Το Μασάζ Ζυμώματος, χρησιμοποιεί κυκλικές κινήσεις και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης, ταυτόχρονα. Η τεχνική αυτή, τεντώνει και χαλαρώνει τους τεταμένους μυς, απελευθερώνοντας την ένταση.

Οφέλη: Το Μασάζ Ζυμώματος, είναι ιδανικό για τη χαλάρωση των εξαιρετικά τεταμένων σημείων.

Σε ποιους ταιριάζει: Αν η καθημερινότητά σας, χαρακτηρίζεται από έντονη και στρεσογόνα δραστηριότητα και ψάχνετε τρόπο να ανακουφίσετε τους πονεμένους μυς και να βελτιώσετε τη γενική ισορροπία σας, το μασάζ ζυμώματος, είναι αυτό που χρειάζεστε.

Επίπεδο Έντασης: Ψηλό

Οι συσκευές για μασάζ χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Με θερμότητα ή χωρίς.

Οφέλη: Η θερμότητα, προσθέτει μια καταπραϋντική αίσθηση, η οποία εντείνει ακόμη περισσότερο τη χαλάρωση.

Σε ποιους ταιριάζει: Το μασάζ με θερμότητα, είναι ιδανικό για αυτούς που έχουν τεταμένους μυς, αλλά και για οποιονδήποτε θέλει να ενισχύσει την εμπειρία του μασάζ.

Παραδοσιακά, το Κρουστικό Μασάζ, χρησιμοποιεί γρήγορες κινήσεις σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, για ίσα αλλά σύντομα χρονικά διαστήματα. Στο συγκεκριμένο μασάζ, οι καρποί κάνουν απαλές μαλάξεις στο σώμα εναλλάξ.

Οφέλη: Το Κρουστικό Μασάζ, χαλαρώνει τους τεταμένους μυς, προσφέροντας απόλυτη άνεση στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους.

Σε ποιους ταιριάζει: Αυτή η τεχνική μασάζ, είναι τρομερά αποτελεσματική για τους αθλητές που χρειάζονται να ενισχύσουν τη μυϊκή τους δύναμη και ικανότητα.

Επίπεδο Έντασης: Χαμηλό

Η τεχνική του κυλινδρικού μασάζ (rolling massage), βασίζεται στη συνεχόμενη πίεση, ανεβοκατεβαίνοντας στην πλάτη σας, κοντά στη σπονδυλική στήλη. Αυτού του τύπου μασάζ, στοχεύει στη χαλάρωση των μυών, προετοιμάζοντάς τους κατάλληλα για μια εμπειρία βαθύτερου μασάζ.

Οφέλη: Το "Rolling μασάζ" απελευθερώνει τη μυϊκή ένταση και χαλαρώνει τους μυς χαμηλά στην πλάτη.

Σε ποιους ταιριάζει: Αυτή η τεχνική μασάζ, είναι ιδανική για όσους έχουν μια σωματικά επίπονη εργασία και βιώνουν μυϊκή ένταση, κυρίως χαμηλά στην πλάτη.

Επίπεδο έντασης: Χαμηλό προς Μεσαίο

Το Shiatsu Μασάζ είναι ένα Ιαπωνικού τύπου μασάζ, το οποίο στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία πίεσης. Ο συνδυασμός αυτής της πίεσης, με την περιστροφική κίνηση και το τέντωμα των αρθρώσεων, απελευθερώνει ενέργεια και χαλαρώνει τους μυς της στοχευμένης περιοχής.

Οφέλη: Το Shiatsu μασάζ, είναι γνωστό ότι χαλαρώνει και καταπραΰνει τους πονεμένους μυς. Στοχεύει επίσης, στην επαναφορά της φυσικής ισορροπίας του γενικού συστήματός σας.

Σε ποιους ταιριάζει: Το Shiatsu μασάζ, είναι τρομερά ευεργετικό απέναντι στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, του μέσου εργαζόμενου.

Επίπεδο Έντασης: Υψηλό.

Το μασάζ σημείων (spot massage), χρησιμοποιεί στοχευμένες κινήσεις μασάζ, τόσο για να απαλύνει και να τονώσει αποτελεσματικά ένα συγκεκριμένο σημείο στο σώμα, όσο και για να εξαλείψει την ανεπιθύμητη ένταση, με την κατάλληλη άσκηση πίεσης.

Οφέλη: Το "Spot massage", χαλαρώνει και καταπραΰνει τους πονεμένους και τεταμένους μυς, αφού συγκεντρώνει όλη την πίεση στο επιθυμητό σημείο.

Σε ποιους ταιριάζει: Αν νιώθετε ένταση σε ένα συγκεκριμένο σημείο και θέλετε να χαλαρώσετε έναν τεταμένο μυ, το "Spot massage", είναι αυτό που ψάχνετε.

Επίπεδο Έντασης: Μεσαίο

Το μασάζ χρησιμοποιεί δονήσεις και κραδασμόυς, οι οποίοι μπορεί να αποδειχτούν αποτελεσματικοί στη χαλάρωση ή τόνωση του σώματος, ανάλογα με την ταχύτητα και την πίεση που ασκούνται

Πλεονεκτήματα: Το μασάζ με δονήσεις, εξυπηρετεί στη χαλάρωση των μυών, όταν εφαρμόζεται στην κοιλιά ή χαμηλά στην πλάτη.

Σε ποιους ταιριάζει: Οι δονήσεις του μασάζ, βοηθούν στη χαλάρωση των μυών, όταν εφαρμόζεται στην κοιλιά ή χαμηλά στην πλάτη.

Επίπεδο Έντασης: Χαμηλό